Luchtverontreiniging binnenshuis: oorzaken, gevolgen en verbeteringen

Mensen besteden ongeveer 90% van hun tijd binnenshuis. Terwijl een met rook gevulde lucht en hooikoorts de nieuwscycli domineren, is luchtvervuiling binnenshuis net zo belangrijk en vaak veel moeilijker te vermijden. Rook, dampen, schimmels en meer kunnen allemaal de luchtkwaliteit binnenshuis beïnvloeden en tot gezondheidseffecten op de lange termijn leiden.

Wat is luchtvervuiling binnenshuis, welke invloed heeft dit op u en hoe kunt u de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren? Of je nu woont in een thuis in Bostonof een appartement in Round Rock, Texaslees verder voor meer informatie.

Wat is luchtverontreiniging binnenshuis?

Luchtvervuiling binnenshuis komt lucht vandaan binnen- of buitenbronnen dat is schadelijk bij het inademen. Het wordt meestal veroorzaakt door chemicaliën, deeltjes, bacteriën en virussen in de lucht. Veel van deze verontreinigende stoffen worden aangetroffen in alledaagse producten en chemicaliën, waardoor ze moeilijk te vermijden zijn.

Bovendien lekken buitenluchtverontreinigende stoffen vaak naar binnen, waardoor de luchtkwaliteit binnenshuis wordt aangetast. Groene, energiezuinige woningen kunnen een zekere mate van bescherming bieden. Deze huizen maken vaak gebruik van bouwmaterialen van hogere kwaliteit, betere isolatie en nieuwere HVAC-systemen die chemicaliën en deeltjes kunnen verminderen en verwijderen. Er bestaat echter geen perfecte oplossing.

Luchtverontreiniging binnenshuis kan milde tot ernstige gevolgen voor de gezondheid veroorzaken die een dag tot een heel leven kunnen aanhouden. Sommige symptomen verschijnen al na een korte blootstelling aan vervuiling, waaronder hoofdpijn en een loopneus. Anderen verschijnen na jaren van blootstelling.

Wat veroorzaakt luchtvervuiling binnenshuis?

Luchtvervuiling binnenshuis komt voort uit biologische en chemische bronnen. Laten we deze opsplitsen:

Biologische bronnen van luchtverontreiniging binnenshuis
Gietvorm	Huidschilfers en speeksel van dieren
Bacteriën	Huisstofmijten
Virussen	Bedwantsen
Stuifmeel	Insectenafval

“Een van de meest over het hoofd geziene bronnen van luchtvervuiling binnenshuis is verborgen schimmelgroei achter muren, onder vloeren of in HVAC-systemen.” Groene huisoplossingen waarschuwt. “Deze gebieden liggen uit het zicht, dus huiseigenaren realiseren zich vaak pas dat er een probleem bestaat als het wijdverspreid wordt. In sommige gevallen kunnen bepaalde schimmels ook mycotoxinen produceren, dit zijn microscopisch kleine, onzichtbare verbindingen die de luchtkwaliteit binnenshuis beïnvloeden.”

Bronnen van chemische luchtverontreiniging binnenshuis
Koolmonoxide	Leiding
Kooldioxide	Arseen
Ozon (rest)	Tabaksrook
Radon (resterend)	Asbest
Pesticiden	Vluchtige organische stoffen (VOS)

Andere factoren waarmee u rekening moet houden

De niveaus van luchtvervuiling binnenshuis variëren sterk, afhankelijk van waar u woont. Als u in de buurt van een groot industriegebied woont, zult u waarschijnlijk meer last hebben van resterende luchtvervuiling dan mensen die op een heuvel bij het water wonen.

Omdat luchtvervuiling en economische status gerelateerd zijn, hebben onderzoeken aangetoond dat mensen met een lager inkomen aan meer vervuiling worden blootgesteld. Bovendien hebben oudere huizen met slechte isolatie en inefficiënte apparaten vaak meer luchtvervuiling.

Ten slotte kunnen temperatuur, vocht en vochtigheid de ernst van luchtverontreinigende stoffen beïnvloeden. Warmere temperaturen kunnen bijvoorbeeld het niveau van allergenen in de buitenlucht verhogen, met name bacteriën en pollen, die vervolgens in uw huis terecht kunnen komen. Een hoge luchtvochtigheid verhoogt ook de concentratie van giftige chemicaliën in de lucht en zorgt voor een goede omgeving voor huisstofmijt.

Wat zijn VOC’s?

Vluchtige organische stoffen (VOS) zijn een grote groep chemicaliën die in veel alledaagse producten voorkomen. VOC’s laten langzaam schadelijk gas (“off-gas”) vrij dat aanzienlijke nadelige gevolgen voor de gezondheid kan veroorzaken, waaronder langdurige ziekten zoals kanker en andere chronische aandoeningen. Veel VOS komen binnenshuis in hogere concentraties voor (tot vijf keer hoger) dan buitenshuis, ongeacht waar u woont.

Veel voorkomende VOC’s
Benzeen	Tetrachloorethyleen
Ethyleenglycol	Tolueen
Formaldehyde	Xyleen
Methyleenchloride	1,3-Butadieen
PFAS (Perfluoralkylen en polyfluoralkylen)

Helaas is het vrijwel onmogelijk om contact met VOC’s te vermijden. De beste optie is om de ventilatie te vergroten, de blootstelling te beperken en ongebruikte chemicaliën en schadelijke producten buiten of in een afgesloten ruimte op te slaan. Als je kunt, kies dan voor producten die zijn gemaakt van natuurlijke materialen en die geen schadelijke chemicaliën bevatten.

Veel voorkomende producten die VOS bevatten
Kantoorapparatuur	Inkt, toner, printers, kopieerapparaten, kopieerpapier, lijm, permanente markers
Bouwmaterialen	Patine, vernissen, lijmen, composiethoutproducten, stoffering, schuim, koelmiddel, tapijt, vinyl
Alledaagse producten	Veel soorten kleding (vooral waterdichte kleding), make-up, luchtverfrissers, koelmiddel
Olieproducten	Benzine, aardolie, veel kunststoffen

Effecten van luchtverontreiniging binnenshuis

Een slechte luchtkwaliteit binnenshuis kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Deze omvatten zowel korte- als langetermijneffecten, waaronder:

• Irritatie van de ogen, neus en keel.
• Hoofdpijn, vermoeidheid en duizeligheid.
• Kanker, luchtwegaandoeningen, longontsteking en hartziekten.
• Astma-triggers, zowel mild als ernstig.

De meest voorkomende luchtverontreinigende stoffen binnenshuis die nadelige gevolgen voor de gezondheid veroorzaken zijn radon, koolmonoxide, legionellabacteriën, tabaksrook en fijnstof.

Groene huisoplossingen zegt: “Aanhoudende allergie-achtige symptomen zoals niezen, hoesten, hoofdpijn of vermoeidheid, vooral wanneer deze buitenshuis verbeteren, kunnen belangrijke indicatoren zijn. Mogelijk merkt u ook een verhoogde stofophoping, condensatie op ramen of een inconsistente luchtstroom door het hele huis. Deze vroege aanwijzingen wijzen vaak op onderliggende problemen met vocht of ventilatie.”

Correlaties tussen verontreinigende stoffen en effecten zijn moeilijk te bewijzen, en veel daarvan zijn nog niet goed onderzocht. De beste praktijk is om de blootstelling aan zoveel mogelijk verontreinigende stoffen te beperken en een behandeling te ondergaan als u effecten begint te voelen.

Luchtverontreiniging in uw huis: een analyse van kamer tot kamer

Veel voorkomende verontreinigende stoffen stromen door uw huis en variëren per kamer. Schimmel groeit bijvoorbeeld sneller op zolders en badkamers, keukens zijn gevoelig voor gaslekken en kamers met een slechte circulatie kunnen een verhoogd bacterieniveau hebben.

Helaas bestaat er geen eenvoudige manier om een ​​volledig luchtkwaliteitsmonster te nemen om het aantal verontreinigende stoffen in elke kamer van uw huis te bepalen. Zelfs als u een professional inhuurt om een ​​test uit te voeren, is het vrijwel onmogelijk om een ​​causaal verband tussen verontreinigende stoffen en effecten vast te stellen.

U kunt het beste het aantal verontreinigende stoffen in uw huis verminderen. Hier vindt u een overzicht per kamer van veelvoorkomende verontreinigende stoffen.

Keuken

Keukens zijn een belangrijke bron van luchtvervuiling binnenshuis. Wees vooral voorzichtig als u gasfornuizen, compostbakken of vuile ventilatie heeft; gaskachels stoten koolmonoxide en kooldioxide uit, en leidingen kunnen methaan lekken. Houd uw keuken schoon om te voorkomen dat ongedierte en andere insecten zich in uw huis nestelen.

Zolder

Mensen vergeten vaak zolders, maar ze kunnen veel verontreinigende stoffen veroorzaken, vooral als je er schadelijke chemicaliën in opslaat. Om de meeste risico’s te vermijden, houdt u de luchtvochtigheid onder de 50% om vochtproblemen te voorkomen en installeert u ventilatie. Houd bovendien uw zolder schoon om te voorkomen dat ongedierte uw huis binnendringt.

Badkamer

Badkamers zijn een bron van vocht en schimmel. Badkamers hebben over het algemeen ventilatieopeningen, maar deze worden vaak vies en verstopt en kunnen meer kwaad dan goed doen. Onvoldoende reiniging en ventilatie kunnen ook leiden tot schimmels en andere gifstoffen.

Slaapkamer

Slaapkamers zijn vaak de thuisbasis van huisstofmijten, andere parasieten en VOS. Huisstofmijten leven van oude huid in uw beddengoed en kleding, dus zorg ervoor dat u uw was doet en uw kamer schoon en stofvrij houdt.

Garage

Veel mensen slaan chemische en biologische verontreinigende stoffen op in garages, zoals enzymen, verf en andere bouwmaterialen. Deze materialen bevatten vaak VOS en veroorzaken schadelijke gassen in de lucht.

Laat uw auto ook buiten de garage stationair draaien en zorg ervoor dat de garage goed geventileerd is om gevaarlijke emissies tot een minimum te beperken.

Woon- en eetkamer

Houd rekening met open haarden, stoffering en schoonmaakmiddelen. Verontreinigende stoffen uit een houtkachel of open haard kunnen zonder speciale toevoer van buitenlucht de woonruimte binnendringen. Als uw woonkamer zich in uw kelder bevindt, zorg er dan voor dat deze lekvrij is en voldoende ventilatie heeft.

Open haarden, gasfornuizen, grills en ruimteverwarmers kunnen koolmonoxide of kooldioxide uitstoten. Installeer een koolmonoxidemelder om u te helpen veilig te blijven.

Buitenruimtes

Bewaar pesticiden en meststoffen in de tuin of in de tuin in de garage of een buitenschuur om te voorkomen dat VOS zich naar uw huis verspreiden. Zorg ervoor dat u natuurlijke handschoenen draagt ​​bij het hanteren van gevaarlijke chemicaliën zoals pesticiden.

Hoe de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren

Alles wat u in uw huis meeneemt, kan de luchtkwaliteit in uw hele huis beïnvloeden. Hier zijn de stappen die u kunt nemen de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren:

1. Schakel over naar elektrische apparaten

Elektrische apparaten veroorzaken geen uitstoot zoals methaan en CO2. Bovendien helpt het elimineren van aardgas in uw huis gaslekken te voorkomen.

2. Upgrade apparaten, bouwmaterialen en HVAC-systemen

Als je het budget hebt, is een van de beste oplossingen het vernieuwen van je ramen, vloeren, isolatie en vooral je apparaten.

3. Gastoestellen naar buiten ventileren

Als je graag op een gasfornuis kookt, zorg er dan voor dat je afzuigkap naar buiten ventileert. Veel afzuigkappen recirculeren lucht in plaats van deze naar buiten te blazen.

4. Verbrand niets binnenshuis

Open vuur produceert CO2, dat de longen van mensen aantast. Onthoud het gebruik van open haarden, het branden van kaarsen en het gebruik van aanstekers als uw situatie dit toelaat.

5. Creëer natuurlijke ventilatie

Open uw ramen, sluit de jaloezieën en plaats een ventilator bij het raam om de lucht te laten circuleren.

6. Installeer een luchtreiniger met een HEPA-filter

Luchtreinigers zal de verontreinigende stoffen niet elimineren, maar kan deze wel tot een veilig niveau terugbrengen. Zorg ervoor dat u een filter kiest dat tot 0,3 micron filtert voor het beste resultaat.

7. Koop een monitor voor de binnenluchtkwaliteit

Monitoren van de luchtkwaliteit binnenshuis kan verontreinigende stoffen detecteren, variërend van radon tot PM2,5. Bovendien kan het downloaden van de luchtkwaliteit-app van de EPA vroegtijdige waarschuwingen geven voor luchtkwaliteitswaarschuwingen in uw omgeving.

8. Vervang de HVAC- en luchtzuiveringsfilters

Vervang uw filter minstens elke drie maanden, afhankelijk van de plaatselijke luchtkwaliteit.

9. Maak regelmatig schoon

Eén keer per week stofzuigen, afstoffen, afvegen en vegen – vaker als u huisdieren, kinderen of een groot huis heeft. Besteed extra aandacht aan poreuze oppervlakken, zoals stoffering en beddengoed.

10. Schakel over op natuurlijke schoonmaakmiddelen

Producten die vrij zijn van kunstmatige conserveermiddelen, geuren en andere schadelijke chemicaliën zijn het beste. Als u ongezonde schoonmaakmiddelen moet gebruiken, bewaar deze dan buiten of in een beschermde ruimte.

11. Baad uw huisdieren

Huisdieren baden kan veel werk lijken, maar het is een beproefde manier om huidschilfers van huisdieren die allergieën kunnen verergeren, te verminderen of te elimineren.

12. Gebruik een deurmat

Deurmatten verzamelen stof en vuil van iedereen die het huis binnenkomt.

13. Kies voor groene materialen en meubels

Zoek naar groene bouwmaterialen zoals bamboe of wollen bekleding. In tegenstelling tot bekledingen van polyester en synthetisch leer produceren deze natuurlijke materialen geen VOS.

Laatste gedachten over luchtvervuiling binnenshuis

De binnenluchtkwaliteit is een groot gezondheidsprobleem dat bijdraagt ​​aan korte- en langetermijneffecten. Helaas dragen veel alledaagse producten en materialen bij aan een slechte luchtkwaliteit, waardoor het moeilijk wordt deze te elimineren. Er zijn echter talloze manieren om de luchtvervuiling binnenshuis te verminderen, waaronder regelmatig schoonmaken, overstappen op organische en natuurlijke reinigingsmiddelen en het installeren van luchtfilters.

Het allerbelangrijkste: let op wat u in huis haalt. Doe onderzoek, onderzoek producten en schakel indien mogelijk over op elektrische apparaten. Dit verbetert niet alleen uw luchtkwaliteit, maar ook uw levenskwaliteit.

Redfin geeft geen medisch advies. Vraag altijd advies aan een gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over uw gezondheid.